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ルナルナ

Author:ルナルナ
オーストラリアのメルボルン在住。
猫のルナと暮らすマイペース人間です。

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ヨガ満喫 「ヨガ(78)」
今日は最近忙しくて行けなかったぶんのヨガのキャッチアップレッスンに行ってきました。私が行ってるヨガ教室はレッスンを逃してしまっても、別の曜日に行ける仕組みになってるんです。

今日はなぜか人数が少なくって広々レッスンをすることができました。

私がやってるヨガはIyengar Yogaという種類で、ベルトや椅子を使ってポーズを長くキープするんですが、今日は特に長くポーズをキープすることに焦点をあててやりました。

いつもはポーズをキープするのだけに一生懸命なんだけど、今日は意識してポーズをキープしたまま大きく呼吸をするように心がけてやってみました。うーん、酸素が体中に行き渡ってる感じ。かなり気持ちよかったです。

ヨガを始めてもう5ヶ月。気がついたらあんなにひどかった肩や首の凝りが消えてます。肩凝りに悩んでる方、ほんとにヨガはおすすめですよー。

今日はヨガのほかに、メトちゃんの修理もしました。
わざわざうちまで来て直してくれて、料金はたったの155ドルでした。日本円で13000円くらい? 思ったより安くてほっとしました。

そのあといきなり雹が降り始めたので慌てて車をガレージに避難・・・。またフロントガラスが割れたらしゃれにならないですからねー。
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日々のこと | 21:00:40 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
Re:ヨガ満喫(09/10)
ヨガってそんなに効果があるんですね!
わぁ~魅力的!!
自己流ストレッチだと肩凝りって消えないんですよね。
やっぱりプロの伸ばし方?は違うんでしょうか?

メトちゃん復活、おめでとうございます!
実際に修理するまで値段が分からないから、ずーっとドキドキですよね。
2005-09-11 日 10:23:34 | URL | yuuyuu77 [編集]
Re[1]:ヨガ満喫(09/10)
yuuyuu77さん
>ヨガってそんなに効果があるんですね!
>わぁ~魅力的!!
>自己流ストレッチだと肩凝りって消えないんですよね。
>やっぱりプロの伸ばし方?は違うんでしょうか?

ほんとにヨガはいいですよ。おすすめです。
機会があったらやってみてください。
体中の筋肉を気持ちよく伸ばせます。

>メトちゃん復活、おめでとうございます!
>実際に修理するまで値段が分からないから、ずーっとドキドキですよね。

はい、日本ではフロントガラスの修理は高いって聞いてたので、
びびってたんです。
へたしたら保険使わなきゃいけないかと思って。
これくらいで直ってよかったです。
2005-09-11 日 20:13:35 | URL | ルナLuna [編集]
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